Votre guide ultime pour une vie saine

Les fêtes sont terminées et bien que vous les ayez vécues de manière heureuse et satisfaisante, vous voilà vidé-e, fatigué-e et vous vous...

La nouvelle année est souvent l’occasion de prendre de bonnes résolutions, de changer ses habitudes, de se fixer des objectifs. Mais...

Les fêtes sont passées et vous vous sentez lourd-e, vidé-e, fatigué-e. Le foie étant engorgé, vous n'avez plus trop faim et/ou envie de...

Il est coutume de prodiguer de bons vœux pour la nouvelle année qui s'ouvre. Dire ses vœux en début d’année est une tradition qui remonte...

Pendant les fêtes de fin d’années, les excès sont nombreux. On ne va pas se le cacher, les meilleures résolutions d’agapes « raisonnées »...

Qui dit fêtes de fin d'année dit bien souvent repas riches et trop copieux, alcool,... Notre organisme est souvent malmené en fin...

Parce que l'on peut se régaler tout en prenant soin de soi, je vous propose une petite sélection de recettes que vous pourrez faire au...

Depuis quelques années, on parle davantage des violences faites aux femmes. Mais sait-on vraiment ce qu'elles endurent au quotidien ? On...

La fatigue est un phénomène qui peut prendre différentes formes, se présenter sous les aspects les plus divers. On pourrait même dire...

Alors que l’automne est désormais bien installé, il est temps de nous concentrer sur la préservation de notre santé et de notre immunité....

En cette journée internationale de la santé mentale, je vous partage de texte d'Anthony Hopkins, célèbre acteur américain, qui nous aide...

Attaquons-nous aujourd'hui à un morceau. Et pas n’importe lequel : le chocolat ! Mes amis-es le savent : je suis une accro du chocolat !...

Les journées raccourcissent. Le temps se rafraîchit. La pluie et l'humidité seront bientôt de retour. C'est l'automne ! On cherche des...

Parce qu’il est parfois difficile de s’y retrouver dans les recettes saines découvertes sur internet (pas toujours aussi saines qu’il y...

Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...

Qui dit été dit insectes et pour plusieurs d'entre nous piqûres d'insectes. Sommes-nous tous égaux face à l'invasion des insectes et aux...

Lequel d'entre nous n'apprécie pas ce temps convivial où l'on se retrouve, entre amis, en famille, autour d'une boisson et de petits...

Aujourd'hui j'aimerai vous parler de ces temps de pause, si essentiels à notre bien-être et à notre équilibre de vie. Dont font partie...

Les beaux jours sont là (enfin !). Le moindre rayon de soleil nous redonne la joie de vivre, de la motivation, du bien-être, l'envie de...

L"inflation est là ; les scandales alimentaires s'enchaînent et divisent. Il devient de plus en plus compliqué de manger sainement. Je...