Votre guide ultime pour une vie saine

À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent à affiner leur silhouette, à se sentir mieux dans leur corps, à se rapprocher d’une image qu’ils ont en tête. Mais derrière cette envie de transformation, quelles sont les véritables motivations ? Sont-elles profondément personnelles ou influencées par le regard de la société ? Et surtout, comment aborder cette démarche avec bienveillance et douceur ?

En naturopathie, pas de régime restrictif ! Mais plutôt une approche bienveillante et personnalisée qui vise à rétablir une relation harmonieuse entre vous et votre alimentation, pour un bien-être global et durable.

C'est le printemps et vous avez envie (besoin) de vous dévêtir un peu après ces longs mois froids et humides. Oui mais... vous réalisez que vous avez pris un peu de forme, vous vous êtes arrondi-e, vous ne rentrez plus dans les petites robes et dans les pantalons que vous mettiez encore l'année dernière. Faisons le point sur les causes possibles et ce que la naturopathie propose pour lutter contre la prise de poids abdominale (et ses bourrelets).

Une recette de cake au chocolat sans gluten sans produits laitiers, avec de la compote de pommes, délicieuse et légère ! Sans culpabilité !

Vous grignotez entre les repas et votre ligne devient des courbes, mais la naturopathie peut vous aider. Et cela se manifeste entre autres

La ménopause est une période de transition pour les femmes, marquée par des changements hormonaux qui peuvent affecter le poids.

Perdre du poids avec la naturopathie, c'est possible. Pas de régime, pas d'interdit. Mais une prise en charge globale et personnalisée.

Vous faîtes attention à votre alimentation, à vos émotions, vous pratiquez du sport mais ne maigrissez pas ? La naturopathie peut vous aider

Riche en protéines, vitamines et minéraux, la spiruline est classée dans les super-aliments. Avec une alimentation variée et saine.

Pourquoi grignote t'on ? Est-ce par envie ? Besoin ? Habitude ? Ennui ? Zoom sur la psychoneuronutrition et recette sans gluten de biscuits

Vous voilà décidés à alléger un peu vos menus pour soulager cette digestion devenue lente et douloureuse après les fêtes. Félicitations !...

Les fêtes sont passées et vous vous sentez lourd-e, vidé-e, fatigué-e. Le foie étant engorgé, vous n'avez plus trop faim et/ou envie de...

Pendant les fêtes de fin d’années, les excès sont nombreux. On ne va pas se le cacher, les meilleures résolutions d’agapes « raisonnées »...

L'automne est là et j'aime cette saison pour ses couleurs chatoyantes et la luminosité particulière dans la nature. Quoi de plus beau...

Attaquons-nous aujourd'hui à un morceau. Et pas n’importe lequel : le chocolat ! Mes amis-es le savent : je suis une accro du chocolat !...

Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs...

L'été est passé (ou presque) et vous avez fait attention à vos repas. Vous êtes peut-être frustré-e de ne pas avoir mangé de glaces, de...

Nous avons des moments dans la vie où nous prenons des résolutions, des bonnes résolutions ! Notamment au début de l’année civile et au...

Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...

Vous avez envie d'un repas sympa pour le soir ou pour un apéritif dînatoire durant lequel chacun peut choisir sa garniture ? J'ai ce...