Equilibrer son rythme biologique pour un bien-être global
Au moment des décalages horaires bi-annuels, on entend souvent parler de notre horloge biologique. Celle-ci se cale sur le rythme...
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Votre guide ultime pour une vie saine
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Peut-on être en santé sans manger de viande ?
Il existe des coïncidences qui me font sourire. Aujourd'hui, c'est (entre autres) la journée mondiale sans viande et celle du bonheur. Le...
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- 16 mars
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Retrouver un bon sommeil
Demain, ce sera la journée mondiale du sommeil et d'ici quelques jours, nous subirons le changement d'heure, que nous n'apprécions pas...
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- 10 mars
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Gaufres salées sans gluten ni produits laitiers
Qui aime des repas sains et rapides à préparer, notamment le soir ? Je m'amuse bien souvent en cuisine et invente des recettes, que je ne...
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- 6 mars
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Carnet des merveilles
Nous avions vu ensemble ce qu'était pour moi le pot de gratitude qui rassemblait les moments heureux et les sujets de reconnaissance que...
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- 27 févr.
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Tortillas sans gluten rapides à préparer
Depuis qu’ils sont en âge de tenir debout ou une cuiller, j’ai toujours cuisiné avec mes enfants. Les temps de réalisation étaient très...
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- 21 févr.
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Beignets aux pommes sains
Aujourd'hui, c'est mardi gras. Connaissez-vous la signification de ce jour particulier ? D'après Wikipédia, Mardi gras est une période...
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- 16 févr.
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Mon pot de gratitude
Connaissez-vous le pot de gratitude ? Je suis une inconditionnelle de la reconnaissance et de la gratitude. Est-ce un défaut ? Je ne...
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- 14 févr.
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Mi-cuit irrésistible au chocolat (IG bas)
Ah ! le chocolat ! Une histoire d'amour pour bon nombre d'entre nous ! Comment résister à l'appel d'un carreau (ou deux...) de chocolat...
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- 14 févr.
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Ah ! l'amour !
Aujourd'hui, c'est la journée de la St Valentin ! Vous allez déclarer votre flamme à votre partenaire, conjoint, amoureux-se, ou lui...
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- 10 févr.
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Que faire face à la fatigue et les troubles hivernaux ?
Le froid est de nouveau de retour et l’hiver semble ne pas finir. Les problèmes ORL, la fatigue sont bien présents. Nos défenses...
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Quels sucres choisir ?
Le saviez-vous ? Il a été démontré que le sucre blanc (et son utilisation dans de très nombreux produits) est plus addictif que la...
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Addictions alimentaires ?
Continuons notre réflexion sur les addictions. Devant la difficulté à trouver des réponses thérapeutiques satisfaisantes à un grand...
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Addictions aux écrans
Nous nous sommes penchés précédemment sur les addictions en général et avons dressé le tableau bien triste de toutes ces dépendances....
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- 24 janv.
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B.A-BA de l’acidité
Petite question : A votre avis, qu’ont en commun tous ces symptômes que bon nombre d’entre nous peuvent observer au quotidien ? ҈ ...
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- 18 janv.
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5 aliments top pour affronter l’hiver
On le sait tous : il n’est pas facile de traverser l’hiver sans un petit rhume, sans toux ni gastro ou indigestion. Je vous partage...
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Entretenez-vous votre microbiote intestinal ?
La flore intestinale est essentielle pour votre système immunitaire. Un déséquilibre, et tout déraille… Voici quelques conseils pour...
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Atteindre ses objectifs en 2023
Nous voici au début de cette nouvelle année. Que va-t-elle nous réserver ? Sommes-nous inquiets face à la page blanche qui s’ouvre sur un...
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Quid des addictions ?
Contrairement aux idées reçues, l’addiction ne reflète pas une faiblesse ou un manque de volonté chez l’individu dépendant. Les...
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Quel sel utiliser en cuisine ?
Le sel a tendance à se cacher un peu partout dans les produits industriels pour relever le goût des aliments. Vous avez peut-être...
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