Votre guide ultime pour une vie saine

Vous souhaitez adopter une alimentation saine et naturelle ? Voici mes 15 principes fondamentaux (faciles à mettre en place) à intégrer dès aujourd’hui dans votre quotidien pour soutenir votre vitalité et votre bien-être.

Dans notre société actuelle, où la quête du bien-être et de la santé est omniprésente, nous sommes de plus en plus nombreux à faire...

Les légumineuses sont des éléments essentiels dans une alimentation équilibrée, saine et variée. 

En automne, notre corps a besoin de repas réconfortants et nutritifs pour faire face aux températures plus fraîches et aux changements

Manger sainement et équilibré ne suffit pas pour être en bonne santé. Ce qui est sain et bon pour certains le n'est pas pour d'autres.

Cette recette de clafoutis sans gluten ni produits laitiers facile et rapide à préparer mettra du soleil dans l'assiette !

Délicieuses barres de céréales sans gluten à glisser dans la poche ou dans le sac à dos pour refaire le plein d'énergie saine !

Découvrez comment le sucre affecte notre corps et adoptez des habitudes plus saines au quotidien en suivant les conseils de la naturopathie

L'été est la saison idéale pour profiter d'une abondance de fruits frais et juteux. Il faut savoir à quel moment profiter de leurs bienfaits

Comprendre ce qu'est et ce que n'est pas la Naturopathie est essentiel pour découvrir tous les bienfaits qu'elle peut apporter.

Vous faîtes attention à votre alimentation, à vos émotions, vous pratiquez du sport mais ne maigrissez pas ? La naturopathie peut vous aider

Quand on veut perdre du poids, on ne sait vers qui se tourner, où trouver un remède ou régime miracle. La naturopathie peut-elle aider ?

Riche en protéines, vitamines et minéraux, la spiruline est classée dans les super-aliments. Avec une alimentation variée et saine.

Gérer le stress est essentiel pour retrouver bien-être et sérénité. Grâce à une prise en charge holistique en naturopathie, c'est possible.

Il commence à faire doux et beau et on reprend sa lunch box ou son bento pour manger dehors le midi entre deux cours ou lors de la pause...

Revenons sur ce problème qui touche 1 français sur 6. : l'« intolérance au gluten" ou allergie au gluten. Problème atypique mais sérieux.

Il n'est pas si aisé de comprendre tous les enjeux d'une alimentation saine, équilibrée et vivante, pour être en santé. Quelques conseils

Aujourd'hui, les Irlandains fêtent la Saint-Patrick. Selon la légende, ce grand homme a apporté le christianisme à l'île, a mis le trèfle à la mode et libéré l'Irlande des serpents. Le 17 mars marque la mort de saint Patrick et est considéré comme une fête religieuse en Irlande depuis plus de 1500 ans. Mettons-nous donc au vert et fêtons avec ce beau pays une recette originale et gourmande. Mais bien évidemment on peut la réaliser à tout moment, et ne pas la réserver uniqueme

Je crois en l'équilibre et je mange de tout. Je mange désormais moins de viande et trouve des protéines dans de nombreux produits sains.

Bien souvent oubliées ou rejetées au fond des placards, les légumineuses sont des alliées santé si on sait les cuisiner.