On vient d'apprendre le décès de 2 grands noms de la Naturopathie : Irène Grosjean et Daniel Kieffer.
Je suis évidemment très triste pour les familles de ces personnes : Daniel Kieffer était âgé de 73 ans et est décédé lors d'une opération chirurgicale. Naturopathe compétent, il était le fondateur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique - CENATHO. Il était l'auteur de nombreux ouvrages appréciés de la littérature spécialisée et du grand public.
Irène Grosjean est décédée à l'âge de 93 ans d'un accident de voiture. Elle était une figure controversée du crudivorisme et d'une pratique de la naturopathie que je ne cautionne pas du tout.
C'est la raison pour laquelle je me permets ce coup de gueule : exposer ce qu'est et ce que n'est pas la Naturopathie est essentiel pour comprendre les bienfaits qu'elle peut apporter à chacun sans crainte de tomber dans des extrêmes.
Les bienfaits de la Naturopathie, simples et ancestraux
Il est temps de remettre les pendules à l’heure !
La naturopathie, souvent mal comprise et parfois dénigrée, mérite d’être reconnue pour ce qu’elle est vraiment : une approche de la santé simple, ancestrale et efficace.
Pas de régimes draconiens, pas d’extrêmes, rien n'est interdit ; juste des techniques naturelles qui complètent harmonieusement la médecine conventionnelle.
La Naturopathie : Un retour aux sources
La naturopathie repose sur des principes simples et éprouvés par le temps.
Elle utilise des méthodes naturelles pour soutenir et renforcer le corps, en s’appuyant sur des pratiques ancestrales comme l’usage des plantes (phytothérapie, aromathérapie, florathérapie), l’alimentation équilibrée, les techniques de relaxation, de respiration; l'activité physique adaptée...
Ce n’est pas une mode passagère, mais une approche holistique (=globale) de la santé qui a traversé les siècles.
Personnellement, je ne reste pas sur mes acquis mais me forme chaque semaine, continuellement, pour être toujours au top des connaissances médicales, des recherches internationales sur la santé, le bien-être, la nutrition, le développement personnel, la psychologie etc... Cela est indispensable car nous découvrons sans cesse de nouvelles interactions ou mécanismes dans notre organisme, et il est primordial de rester informée de toutes ces avancées pour mieux répondre aux personnes qui nous entourent et à leurs besoins. Mais aussi à l'augmentation grandissante des maladies de civilisation, comme le diabète, les maladies auto-immunes, inflammatoires, chroniques, les MICI, Crohn, Candidose etc...
Pas de régimes extrêmes
Contrairement à ce que certains pourraient penser, la naturopathie ne prône pas des régimes stricts ou restrictifs. À moins d’une intolérance alimentaire ou d’une allergie, il n’est pas question de bannir des groupes alimentaires entiers.
L’objectif est de favoriser une alimentation variée et équilibrée, riche en nutriments essentiels, pour soutenir le corps de manière optimale. De l'ingérer au meilleur moment pour profiter de tous ces bienfaits et de soutenir une bonne digestion.
Complémentarité avec la médecine conventionnelle
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, elle la complète.
Les deux approches peuvent et doivent coexister pour offrir une prise en charge globale et personnalisée.
Quand on comprend le rôle de notre alimentation dans notre santé et notre bien-être et qu'on réalise que durant leurs années de médecine, les étudiants n'ont pas d'enseignement de diététique (et encore moins de nutrition !) de plus de 2 heures, on réalise tout l'importance de travailler ensemble pour le bien de chacun d'entre nous.
La naturopathie peut aider à prévenir les maladies, à améliorer la qualité de vie et à soutenir le corps dans son processus de guérison, en complément des traitements médicaux traditionnels.
En aucun cas, je ne demanderai à un de mes consultants d'arrêter un traitement médical ou de le substituer par une complément.
Techniques simples et efficaces
Les techniques utilisées en naturopathie sont accessibles à tous et ne nécessitent pas de matériel sophistiqué.
Voici quelques exemples :
Alimentation saine : Privilégier les aliments frais, de saison, issus de l'agriculture locale et non transformés.
Hydratation : Boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
Exercice physique : Intégrer une activité physique régulière adaptée à ses capacités.
Gestion du stress et des émotions : Utiliser des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, la réflexologie plantaire, les Fleurs de Bach...
Plantes médicinales : Utiliser les plantes pour leurs vertus thérapeutiques, sous forme de tisanes, d’huiles essentielles, ou de compléments alimentaires.
Le maître-mot pour moi, en Naturopathie, et dans ma vie quotidienne est EQUILIBRE !
Ni trop ni pas assez.
Je me pose ces questions dans tous les domaines de ma vie :
Qu'est-ce qui me fait du bien ?
Qu'est-ce que je dois modifier pour aller mieux ? Être mieux ? Vivre mieux ?
Conclusion
La naturopathie est une approche de la santé qui mérite d’être reconnue et respectée.
Elle offre des solutions simples, naturelles et efficaces pour promouvoir une vie saine, sans intégrisme ni extrêmes. Un retour à la vitalité et la santé telles qu'on souhaiterait tous les vivre !
En complément de la médecine conventionnelle, elle permet de prendre soin de son corps de manière holistique et équilibrée.
Il est temps de redonner à la naturopathie la place qu’elle mérite dans notre quotidien.
Adoptons ces techniques ancestrales pour une vie plus saine et plus harmonieuse !
Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà expérimenté les bienfaits de la naturopathie ?
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