Votre guide ultime pour une vie saine

L’année file souvent à toute vitesse. Entre obligations, routines et sollicitations permanentes, nos besoins profonds — ceux du corps, du cœur et de l’âme — sont bien souvent relégués au second plan. Et si les vacances étaient l’opportunité sacrée de faire pause… pour mieux s’écouter ?

Il fait chaud ! La France entière souffre de la chaleur. Lorsque l’été s’installe avec ses vagues de chaleur étouffantes, notre corps est mis à rude épreuve. La canicule – ces périodes prolongées de fortes températures – n’est pas simplement inconfortable : elle peut devenir dangereuse, notamment pour les enfants, les personnes âgées, et celles souffrant de pathologies chroniques. Je vous transmets les bons gestes et encourage une hygiène de vie qui protège et soutient l

De plus en plus de recherches mettent en lumière un lien fascinant et pourtant méconnu : celui entre notre alimentation et notre santé mentale. Et si notre humeur et notre bien-être psychologique étaient influencés, en partie, par ce que nous mettons dans notre assiette ?

Pour éviter de perdre votre masse musculaire tout en maintenant un bon équilibre hormonal, il est essentiel d’opter pour des repas riches en nutriments de qualité et en fibres qui assurent une satiété durable. Voici 12 recettes équilibrées, parfaites pour bien démarrer la journée sans fringale avant midi, qui apportent de l’énergie, de la satiété et un bon équilibre nutritionnel, tout en régalant tes papilles. Parce qu’avoir un petit-déjeuner sain ne veut pas dire renoncer au

La fête des mères est bien plus qu’une simple date sur le calendrier. C’est un hommage à l’amour inconditionnel, à la patience infinie et à cette douce tendresse qu’une mère développe pour son enfant.

Entre vision moderne et approche holistique de la santé. Souvent, nous nous concentrons principalement sur le traitement des symptômes, la gestion des maladies, mais la santé est bien plus ça en naturopathie.

Nous avons certainement tous une notion différente du bonheur. Il ne dépend que de nous de le vivre mais la naturopathie peut nous y aider.

Un compliment a un impact considérable sur notre bien-être personnel et sur notre capacité à vivre ensemble harmonieusement.

La naturopathie est plus qu'une simple méthode de soins naturels. C'est une approche holistique et globale qui place l'individu au centre

Les légumineuses sont des éléments essentiels dans une alimentation équilibrée, saine et variée. 

Ballonnements, digestion difficile, lourdeur après le repas... les enzymes digestives peuvent aider à retrouver un confort intestinal.

Comprendre et traiter un déficit enzymatique est essentiel pour favoriser une bonne digestion et une santé globale.

Le Magnésium transcutané est une huile destinée aux applications cutanées afin de favoriser une assimilation localisée et ciblée.

Noël est le moment parfait pour offrir des cadeaux faits avec amour. Et quoi de mieux qu'un délicieux kit de chocolat chaud maison

Pendant les mois d'automne et d'hiver, les températures plus basses et l'air sec peuvent mettre notre peau à rude épreuve. 

Une recette de cake au chocolat sans gluten sans produits laitiers, avec de la compote de pommes, délicieuse et légère ! Sans culpabilité !

Les champignons ne sont pas seulement délicieux ; ils sont également des trésors nutritifs aux nombreux bienfaits pour la santé ! 

En automne, notre corps a besoin de repas réconfortants et nutritifs pour faire face aux températures plus fraîches et aux changements

Cake à la crème de marrons châtaignes délicieux sans gluten facile à préparer ; idéal pour alimentation anti-inflammatoire

Les tisanes, riches en plantes médicinales, sont une excellente manière de soutenir notre santé de manière naturelle, durant l'automne.