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Manque de soleil et journées plus courtes : comment booster votre énergie à l’automne

Fatigue, digestion lente, baisse de moral : découvrez pourquoi l’automne perturbe notre corps et comment accompagner cette transition naturellement.

Fatigue, stress, baisse de moral : découvrez comment la naturopathie aide à gérer le stress en automne grâce aux plantes, huiles essentielles et rituels naturels.

Renforcez votre vitalité cet automne avec 8 super-aliments de saison : recettes saines, conseils naturopathiques et idées gourmandes pour octobre et novembre.

On dit souvent que le chocolat est un péché mignon, mais si on choisit bien le chocolat noir, il peut devenir un véritable allié pour notre bien-être ! Riche en antioxydants, en magnésium et en flavonoïdes, il apporte de nombreux bienfaits à l’organisme, à condition de le consommer avec modération. Et en tant que naturopathe gourmande, je peux vous dire que le chocolat noir est mon fidèle compagnon bien-être. Journée mondiale du chocolat

En naturopathie, l’équilibre et l’harmonie constituent les fondations d’une vie saine et épanouie. Il ne suffit pas de se concentrer uniquement sur l’alimentation : chaque sphère de notre existence est interconnectée et mérite notre attention. La roue de la vie se présente alors comme un outil incontournable, vous invitant à explorer l’ensemble de vos domaines de vie et à identifier ceux qui requièrent un ajustement pour atteindre un bien-être optimal.

Lorsqu'on parle d'hydratation, la première chose qui vient à l’esprit est l’eau. Pourtant, en naturopathie, l’hydratation ne se limite pas à boire une quantité suffisante de liquide — elle implique aussi de nourrir le corps avec les éléments qui lui permettent de fonctionner de manière optimale. Parmi eux, les électrolytes jouent un rôle fondamental et méritent une attention particulière.

La naturopathie, avec son approche holistique, nous enseigne que la santé ne se limite pas à ce que nous mettons dans notre assiette. Bien que l’alimentation équilibrée soit essentielle, elle n’est qu’une partie de l’équation complexe du bien-être.

De plus en plus de recherches mettent en lumière un lien fascinant et pourtant méconnu : celui entre notre alimentation et notre santé mentale. Et si notre humeur et notre bien-être psychologique étaient influencés, en partie, par ce que nous mettons dans notre assiette ?

Tu es relativement mince. Ton poids et ta taille montrent que tu es dans une corpulence saine, mais ce qui te gêne, c’est cette fameuse graisse abdominale qui persiste malgré tout. Bonne nouvelle : tu peux agir dessus, mais sans te focaliser uniquement sur l’apparence.

À partir de 50 ans, notre métabolisme ralentit, les hormones évoluent, et le stockage des graisses abdominales devient plus fréquent. Pourtant, il est tout à fait possible de retrouver un ventre plus plat et une silhouette plus harmonieuse grâce à une approche naturopathique qui respecte le corps et ses besoins naturels.

La fête des mères est bien plus qu’une simple date sur le calendrier. C’est un hommage à l’amour inconditionnel, à la patience infinie et à cette douce tendresse qu’une mère développe pour son enfant.

À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent à affiner leur silhouette, à se sentir mieux dans leur corps, à se rapprocher d’une image qu’ils ont en tête. Mais derrière cette envie de transformation, quelles sont les véritables motivations ? Sont-elles profondément personnelles ou influencées par le regard de la société ? Et surtout, comment aborder cette démarche avec bienveillance et douceur ?

Rire agit sur le physique, le mental et les émotions. Bonne nouvelle : aucun effet secondaire si ce n'est l'envie de recommencer !!

En naturopathie, pas de régime restrictif ! Mais plutôt une approche bienveillante et personnalisée qui vise à rétablir une relation harmonieuse entre vous et votre alimentation, pour un bien-être global et durable.

C'est le printemps et vous avez envie (besoin) de vous dévêtir un peu après ces longs mois froids et humides. Oui mais... vous réalisez que vous avez pris un peu de forme, vous vous êtes arrondi-e, vous ne rentrez plus dans les petites robes et dans les pantalons que vous mettiez encore l'année dernière. Faisons le point sur les causes possibles et ce que la naturopathie propose pour lutter contre la prise de poids abdominale (et ses bourrelets).

Dans notre société actuelle, où la quête du bien-être et de la santé est omniprésente, nous sommes de plus en plus nombreux à faire...

Comprendre les différences entre alimentation et nutrition est essentiel pour nourrir notre corps et notre esprit de manière optimale.

Nous avons certainement tous une notion différente du bonheur. Il ne dépend que de nous de le vivre mais la naturopathie peut nous y aider.

Avec le stress quotidien, la sylviothérapie, ou thérapie par la forêt, émerge comme une pratique précieuse pour retrouver son bien-être.