Votre guide ultime pour une vie saine

Apprenez à apaiser le stress naturellement avec un roll-on aux huiles essentielles, alliant bien-être et conseils de naturopathie.

Découvrez comment savourer l’instant présent, assumer vos choix et cultiver le bonheur grâce à la naturopathie et la pleine conscience.

La vitamine D, vitamine du soleil, agit sur l’immunité, le cerveau, le cœur et prévient de nombreuses maladies. Découvrez pourquoi 80 % des Français en manquent et comment retrouver un taux optimal

Découvrez les bienfaits d’une détox douce en automne pour renforcer l’immunité, soutenir le foie et préparer le corps à l’hiver grâce à la naturopathie.

Manque de soleil et journées plus courtes : comment booster votre énergie à l’automne

La cure de raisin, alliée détox et vitalité de l’automne : découvrez ses bienfaits, précautions et conseils pratiques en naturopathie.

On dit souvent que le chocolat est un péché mignon, mais si on choisit bien le chocolat noir, il peut devenir un véritable allié pour notre bien-être ! Riche en antioxydants, en magnésium et en flavonoïdes, il apporte de nombreux bienfaits à l’organisme, à condition de le consommer avec modération. Et en tant que naturopathe gourmande, je peux vous dire que le chocolat noir est mon fidèle compagnon bien-être. Journée mondiale du chocolat

L’automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à faire de même. Les journées raccourcissent, la lumière décline, et notre énergie peut suivre le même rythme. Pourtant, rester actif est essentiel pour soutenir notre vitalité, notre immunité et notre moral. En naturopathie, on privilégie une activité physique douce, régulière et adaptée aux besoins du corps. Voici 4 pratiques idéales pour bouger en douceur à l’automne, tout en respectant votr

Préparez votre corps à l’automne grâce à des conseils naturopathiques simples et naturels : alimentation colorée, plantes immuno-stimulantes, sommeil réparateur, activité douce et lumière du jour. Boostez votre immunité en douceur et en conscience.

Stress, alimentation, rythme soutenu… la rentrée peut perturber l’équilibre intestinal. Découvrez comment prendre soin de votre microbiote grâce à la naturopathie + une liste d’aliments fermentés faciles à intégrer au quotidien.

Vous souhaitez adopter une alimentation saine et naturelle ? Voici mes 15 principes fondamentaux (faciles à mettre en place) à intégrer dès aujourd’hui dans votre quotidien pour soutenir votre vitalité et votre bien-être.

Découvrez 6 conseils naturopathiques pour retrouver un sommeil réparateur après les vacances. Routine du soir, alimentation, plantes… Offrez-vous des nuits paisibles naturellement.

En naturopathie, l’équilibre et l’harmonie constituent les fondations d’une vie saine et épanouie. Il ne suffit pas de se concentrer uniquement sur l’alimentation : chaque sphère de notre existence est interconnectée et mérite notre attention. La roue de la vie se présente alors comme un outil incontournable, vous invitant à explorer l’ensemble de vos domaines de vie et à identifier ceux qui requièrent un ajustement pour atteindre un bien-être optimal.

La rentrée pointe le bout de son nez et avec elle, le rythme effréné du quotidien. Pour aborder cette période sereinement, la naturopathie offre des clés simples et efficaces. Au programme : renforcer votre immunité, améliorer la qualité de votre sommeil et rééquilibrer votre rythme de vie. Prêt·e à démarrer sur les chapeaux de roue… tout en douceur ?

Les protéines sont des piliers essentiels pour notre équilibre énergétique, hormonal et structural. En naturopathie, nous pensons que non seulement un apport adapté permet de maintenir la masse musculaire, mais aussi (et peut-être surtout) d’optimiser la production de neurotransmetteurs, de soutenir la santé de la peau, des ongles et des cheveux, et de préserver la souplesse articulaire. Je vous partage cinq symptômes qui peuvent indiquer que votre corps réclame davanta

Cet été, l’arrivée d’une canicule expose notre organisme à un stress thermique intense. Les températures élevées sollicitent la circulation sanguine, induisent une vasodilatation excessive et accélèrent la perte hydrique. Ce déséquilibre peut se traduire par divers maux : étourdissements, fatigue, sans parler des risques accrus pour les personnes fragiles. Plutôt que de compiler une simple liste de conseils isolés, la naturopathie propose une prise en charge holistique.

Véritables alliées de saison, les huiles essentielles peuvent rendre notre été plus confortable, équilibré… et joyeux ! Que ce soit pour calmer les piqûres, rafraîchir l’atmosphère ou soutenir l’équilibre émotionnel, elles nous offrent un éventail de solutions naturelles et puissantes. Voici mon guide de l’été aromatique version naturopathie.

L’été rime avec soleil, nature, activités en plein air… et parfois aussi petits désagréments : piqûres, coups de soleil, troubles digestifs ou insomnies passagères. Heureusement, la naturopathie offre une panoplie de solutions naturelles, douces et efficaces.

Lorsqu'on parle d'hydratation, la première chose qui vient à l’esprit est l’eau. Pourtant, en naturopathie, l’hydratation ne se limite pas à boire une quantité suffisante de liquide — elle implique aussi de nourrir le corps avec les éléments qui lui permettent de fonctionner de manière optimale. Parmi eux, les électrolytes jouent un rôle fondamental et méritent une attention particulière.

L’année file souvent à toute vitesse. Entre obligations, routines et sollicitations permanentes, nos besoins profonds — ceux du corps, du cœur et de l’âme — sont bien souvent relégués au second plan. Et si les vacances étaient l’opportunité sacrée de faire pause… pour mieux s’écouter ?