Votre guide ultime pour une vie saine

À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent à affiner leur silhouette, à se sentir mieux dans leur corps, à se rapprocher d’une image qu’ils ont en tête. Mais derrière cette envie de transformation, quelles sont les véritables motivations ? Sont-elles profondément personnelles ou influencées par le regard de la société ? Et surtout, comment aborder cette démarche avec bienveillance et douceur ?

C'est le printemps et vous avez envie (besoin) de vous dévêtir un peu après ces longs mois froids et humides. Oui mais... vous réalisez que vous avez pris un peu de forme, vous vous êtes arrondi-e, vous ne rentrez plus dans les petites robes et dans les pantalons que vous mettiez encore l'année dernière. Faisons le point sur les causes possibles et ce que la naturopathie propose pour lutter contre la prise de poids abdominale (et ses bourrelets).

Dans notre société actuelle, où la quête du bien-être et de la santé est omniprésente, nous sommes de plus en plus nombreux à faire...

Comprendre les différences entre alimentation et nutrition est essentiel pour nourrir notre corps et notre esprit de manière optimale.

Nous avons certainement tous une notion différente du bonheur. Il ne dépend que de nous de le vivre mais la naturopathie peut nous y aider.

La naturopathie est plus qu'une simple méthode de soins naturels. C'est une approche holistique et globale qui place l'individu au centre

Les légumineuses sont des éléments essentiels dans une alimentation équilibrée, saine et variée. 

Ballonnements, digestion difficile, lourdeur après le repas... les enzymes digestives peuvent aider à retrouver un confort intestinal.

Comprendre et traiter un déficit enzymatique est essentiel pour favoriser une bonne digestion et une santé globale.

Dans le monde actuel, où notre système immunitaire est constamment mis à l'épreuve il est essentiel de prêter attention à notre alimentation

Pendant les mois d'automne et d'hiver, les températures plus basses et l'air sec peuvent mettre notre peau à rude épreuve. 

Il n'est pas facile de cuisiner sans gluten, et encore moins de réaliser de la pâtisserie sans gluten. Je vous livre des astuces vérifiées.

Une recette de cake au chocolat sans gluten sans produits laitiers, avec de la compote de pommes, délicieuse et légère ! Sans culpabilité !

Les champignons ne sont pas seulement délicieux ; ils sont également des trésors nutritifs aux nombreux bienfaits pour la santé ! 

En automne, notre corps a besoin de repas réconfortants et nutritifs pour faire face aux températures plus fraîches et aux changements

Cake à la crème de marrons châtaignes délicieux sans gluten facile à préparer ; idéal pour alimentation anti-inflammatoire

Identifier les intolérances alimentaires, causes de nombreux maux, douleurs et maladies peut être un processus délicat.

Manger sainement et équilibré ne suffit pas pour être en bonne santé. Ce qui est sain et bon pour certains le n'est pas pour d'autres.

La psychoneuronutrition représente une approche holistique de la santé, alliant la naturopathie aux neurosciences. Alimentation anti-stress

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques essentiels pour la communication entre les neurones du cerveau et du système nerveux.