Arrêtez les résolutions : prenez une vraie décision pour vous

Ah, les bonnes résolutions de début d’année…

Ces promesses que l’on se fait à soi-même :« Cette année, je prends soin de moi »,« Je me mets au sport »,« Je vais manger plus équilibré »,« Je vais prendre soin de mes émotions »…

Et pourtant, la plupart de ces résolutions sont abandonnées avant la fin du mois : 92 %, selon une étude de l’Université de Scranton.

Pourquoi ?

Parce qu’une résolution, ce n’est pas une décision. C’est un vœu. Une intention. Un « j’aimerais bien ».

Une décision, c’est autre chose.

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Je vais vous partager mon expérience.

Pendant des années, j’ai pris soin des autres. De tous ceux qui m’entouraient.

Je ne trouvais pas important — ni même nécessaire — de prendre du temps pour moi.

Vraiment pour moi. Pour me poser. Me reposer.

J’aurais trop culpabilisé de m’arrêter.

Et puis, après de nombreuses remarques de mes enfants, j’ai pris une décision : parfois stopper la vie à 200 % que je mène.

Le temps, si on ne le prend pas, on ne le trouve pas.

Le temps passé est perdu. Rien ni personne ne peut le rattraper.

Alors ce temps, il ne faut pas l’attendre. Il faut le prendre. Et arrêter d’attendre.

Faites comme moi : ouvrez votre agenda. Bloquez des créneaux. Non négociables.

Chaque jour ou chaque semaine. Pour une marche. Pour du sport, du yoga, de la natation, de la danse. Ou pour un moment de lecture, de broderie, de peinture, de dessin, de musique.

Un bon bain, un sauna, un hammam, un massage…

Ce ne sont pas des options. Ce sont des rendez-vous.

Comme un rendez-vous chez le médecin : on n’annule pas.

Comme un rendez-vous avec soi-même. Un dîner en amoureux. Non négociable.

Les enfants chez les grands-parents un soir par semaine.

Ou tous les premiers dimanches du mois, un temps seule avec ses enfants.

Pour discuter, jouer, se reconnecter.

Ces temps sont extraordinaires parce qu’ils existent.

Parce qu’ils sont non négociables. Parce qu’ils comptent.

C’est nouveau pour moi, et cela m’a fait peur au départ.

Durant toute ma vie, personne ne m’a appris à me prioriser. À bloquer du temps pour moi. À dire : « Non, là, c’est mon moment. »

Je l’ai appris grâce à mes enfants, mais je l’ai décidé moi-même.

Et cela m’a pris des années. Mais quel bien fou !

Ne plus se demander si on a le temps, si on peut.

C’est noté dans l’agenda. C’est prévu. C’est obligatoire.

Alors, ne procrastinez pas : passez à l’action.

Ouvrez votre téléphone, votre agenda.

Celui de janvier. Bloquez un créneau pour la semaine à venir. Un seul. Pour vous.

Pas « si j’ai le temps ».Pas « j’essaierai ».Un vrai rendez-vous. Écrit. Validé.

Commencez petit : 30 minutes.

Une marche. Un bain. Un moment sans écran. Mais bloquez-le.

Parce que si ce n’est pas dans l’agenda, ça n’existe pas.

Pas une journée entière : juste un créneau. Peut-être 30 minutes au départ. Mais faites-le.

Pour la semaine suivante, prévoyez un temps de soin pour vous.

Puis, chaque mois, un temps dédié à votre santé : massage, hammam, sauna, réflexologie, séance de naturopathie…

Un espace pour prendre soin de votre santé physique, physiologique, émotionnelle.

Ce n’est pas de l’égoïsme.

C’est se ressourcer pour pouvoir partager.

On ne peut pas donner ce qu’on n’a pas — ou plus.

La santé et le partage commencent par soi-même. Par le bien-être personnel.

Je peux vous en parler parce que je l’ai vécu.

À force de tirer sur la corde, de tout accepter, j’ai fait une dépression sévère et un burn-out.

Il ne faut pas attendre d’en arriver là. Prenez soin de vous.

Ce qui m’a sauvée ?

Une prise en charge holistique en naturopathie : comprendre comment mon corps fonctionne, en lien avec mon cerveau, mes émotions, mes ressentis, mon vécu.

Comprendre comment mon alimentation influençait ce que je ressentais, et comment m’en sortir.

Oui, la naturopathie m’a permis de revivre alors que j’étais au fond du trou.

Et je ne reviendrais pas en arrière.

Je continue mon chemin en prenant soin de moi chaque semaine :alimentation saine et adaptée, hygiène de vie équilibrée, activité physique régulière, écoute attentive de mes émotions et ressentis.

Et cela passe par ces temps de pause.

Et par ces activités choisies pour moi.

Prendre soin de soi n’est pas un caprice.

C’est une nécessité.

Et parfois, il suffit d’un premier pas : un créneau bloqué, un rendez-vous avec soi-même.

Si vous sentez que vous avez besoin d’être guidé·e, accompagné·e, soutenu·e dans cette démarche, je serai heureuse de vous aider.

La naturopathie m’a permis de me relever, de comprendre mon corps, mes émotions, mes besoins profonds.

Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour celles et ceux qui veulent retrouver équilibre, énergie et clarté.

Réservez votre séance de naturopathie et commencez à prendre soin de vous… vraiment.

Votre santé mérite votre attention.

Et vous aussi.

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