Votre guide ultime pour une vie saine

Améliorez votre sommeil cet hiver avec un rituel simple, tisanes apaisantes, conseils d’hygiène nocturne et checklist imprimable pour des nuits plus réparatrices.

Renforcez vos défenses naturelles cet hiver avec 5 piliers simples : alimentation anti‑inflammatoire, sommeil, mouvement, gestion du stress et plantes utiles. Checklist pratique incluse.

Découvrez comment savourer l’instant présent, assumer vos choix et cultiver le bonheur grâce à la naturopathie et la pleine conscience.

L’automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à faire de même. Les journées raccourcissent, la lumière décline, et notre énergie peut suivre le même rythme. Pourtant, rester actif est essentiel pour soutenir notre vitalité, notre immunité et notre moral. En naturopathie, on privilégie une activité physique douce, régulière et adaptée aux besoins du corps. Voici 4 pratiques idéales pour bouger en douceur à l’automne, tout en respectant votr

La rentrée pointe le bout de son nez et avec elle, le rythme effréné du quotidien. Pour aborder cette période sereinement, la naturopathie offre des clés simples et efficaces. Au programme : renforcer votre immunité, améliorer la qualité de votre sommeil et rééquilibrer votre rythme de vie. Prêt·e à démarrer sur les chapeaux de roue… tout en douceur ?

Un compliment a un impact considérable sur notre bien-être personnel et sur notre capacité à vivre ensemble harmonieusement.

Depuis que j'ai étudié la Naturopathie, beaucoup de choses ont changé dans ma vie. Je vous explique lesquelles dans cet article.

Peu utilisé, le magnésium transcutané offre une multitude de bienfaits pour la santé. S'applique sur la peau pour une absorption efficace

Chargées de composés aromatiques issus de plantes, les eaux florales, ou hydrolats, sont faciles à utiliser au quotidien.

Problème bien trop récurrent : le sommeil avec ses insomnies, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes... Conseils en réflexologie

C’est la journée internationale du bonheur alors nous allons nous pencher sur cette question. On est bien d’accord : on recherche tous le...

Revenons sur l'hypersensibilité, sujet que nous avons abordé dans cet article, qui concerne entre 20 et 30% de la population, hommes et...

C'est aujourd'hui, 13 janvier, la journée mondiale réservée à l'hypersensibilité. On en parle de plus en plus, mais sait-on vraiment ce...

Nous l'avons vu dans l'article précédent, l'inflammation peut toucher toutes les personnes, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur...

Nous avons des moments dans la vie où nous prenons des résolutions, des bonnes résolutions ! Notamment au début de l’année civile et au...

Parce qu’il est parfois difficile de s’y retrouver dans les recettes saines découvertes sur internet (pas toujours aussi saines qu’il y...

Toute l’année notre peau est soumise aux agressions extérieures mais intérieures, avec notre alimentation notamment et notre hydratation....