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Votre guide ultime pour une vie saine
Quel type de menus choisir pour prendre soin de soi ?
L'été est passé (ou presque) et vous avez fait attention à vos repas. Vous êtes peut-être frustré-e de ne pas avoir mangé de glaces, de...
11 sept. 20233 min de lecture
Petits déjeuners santé, équilibrés et gourmands
Nous avons des moments dans la vie où nous prenons des résolutions, des bonnes résolutions ! Notamment au début de l’année civile et au...
7 sept. 20237 min de lecture
Brossage à sec ou lymphatique, kezako ?
Brossage à sec ou comment bien stimuler son système lymphatique. Le brossage à sec est une technique traditionnelle des plus naturelles...
15 août 20234 min de lecture
Pudding de graines de chia à la mangue
Connaissez-vous le pudding de graines de chia ? Il faut dire qu'avec un nom pareil, j'ai eu des difficultés à vouloir le faire et à le...
7 août 20231 min de lecture
Comment la randonnée change notre cerveau
Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...
4 août 20234 min de lecture
Energy balls, Kezako ?
Ces petites billes rondes font fureur outre manche et dans un grand nombre de pays anglophones de façon plus globale. Elles restent...
30 juil. 20231 min de lecture
Stratégies anti-piqûres d'insectes !
Qui dit été dit insectes et pour plusieurs d'entre nous piqûres d'insectes. Sommes-nous tous égaux face à l'invasion des insectes et aux...
19 juil. 20235 min de lecture
Qui veut une boisson fraîche ?
Avec les températures qui montent, on a besoin de boire davantage. Je vous rappelle ici quelques conseils rapides pour une meilleure...
10 juil. 20232 min de lecture
Quand les mots changent nos pensées
Les mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes, des autres et du monde, ont un pouvoir immense sur notre façon de penser et...
27 juin 20234 min de lecture
Temps de pause
Aujourd'hui j'aimerai vous parler de ces temps de pause, si essentiels à notre bien-être et à notre équilibre de vie. Dont font partie...
27 juin 20232 min de lecture
Zoom sur les Fleurs de Bach
Vous connaissez peut-être les Fleurs de Bach mais savez-vous qu'elles peuvent vous aider au quotidien et pour toutes vos émotions ? Les...
20 juin 20232 min de lecture
Que ton alimentation soit ton médicament
L’alimentation a un impact sur notre santé, que ce soit en bien ou en mal. Selon le type et la quantité d’aliments que nous consomons.
14 juin 20233 min de lecture
Pourquoi choisir une alimentation adaptée ?
Je me souviens, à l’âge de 11 ans, effectuer des recherches en bibliothèque des adultes au sujet de la diététique et de nutrition. Je...
14 juin 20234 min de lecture
Trousse de l'été
Les journées rallongent et les températures deviennent agréables ou chaudes, selon notre tempérament, notre ressenti, et notre lieu...
13 juin 20235 min de lecture
Comment se préparer à l'exposition solaire naturellement ?
Les beaux jours sont là (enfin !). Le moindre rayon de soleil nous redonne la joie de vivre, de la motivation, du bien-être, l'envie de...
12 juin 20234 min de lecture
Connaissez-vous les liens entre émotions et santé ?
On le sait tous plus ou moins, mais nos émotions, notre vécu, nos pensées influent sur notre corps et notre santé.
10 juin 20232 min de lecture
Pancrêpes aux flocons d'avoine
Un peu de vent et des nuages, et hop ! Je me mets en cuisine ! En fait, toutes les excuses sont bonnes pour les gourmands-es. J'ai...
29 mai 20232 min de lecture
Rigolothérapie
À quand remonte vos derniers fous rire ? Sur une échelle de 1 à 10 où se situe votre niveau d’humour et de plaisir au travail ou à la...
23 mai 20232 min de lecture
Osez rire !
Continuons notre chemin pour rire davantage, se lâcher, lâcher-prise sur nos freins potentiels, pour oser nous exprimer et manifester...
12 mai 20233 min de lecture
Les bienfaits du rire
Continuons ensemble notre réflexion autour des bienfaits du rire. Nous avons vu dans l'article précédent les bienfaits au niveau de notre...
8 mai 20236 min de lecture
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