Votre guide ultime pour une vie saine

Vous voilà décidés à alléger un peu vos menus pour soulager cette digestion devenue lente et douloureuse après les fêtes. Félicitations !...

Les fêtes sont terminées et bien que vous les ayez vécues de manière heureuse et satisfaisante, vous voilà vidé-e, fatigué-e et vous vous...

La nouvelle année est souvent l’occasion de prendre de bonnes résolutions, de changer ses habitudes, de se fixer des objectifs. Mais...

Il est coutume de prodiguer de bons vœux pour la nouvelle année qui s'ouvre. Dire ses vœux en début d’année est une tradition qui remonte...

Pendant les fêtes de fin d’années, les excès sont nombreux. On ne va pas se le cacher, les meilleures résolutions d’agapes « raisonnées »...

Qui dit fêtes de fin d'année dit bien souvent repas riches et trop copieux, alcool,... Notre organisme est souvent malmené en fin...

Parce que l'on peut se régaler tout en prenant soin de soi, je vous propose une petite sélection de recettes que vous pourrez faire au...

Depuis quelques années, on parle davantage des violences faites aux femmes. Mais sait-on vraiment ce qu'elles endurent au quotidien ? On...

Cette recette me vient de ma sœur qui me l'a fait découvrir il y a 25 ans (ça ne nous rajeunit pas !!). Le chou-fleur étant un peu fade au goût, j'ai ajouté un ingrédient utile pour apporter un maxiumum de saveurs et pour réhausser cette soupe d'hiver.

Hum... Un bon velouté aux couleurs qui nous réchauffent tant par la vue que par la chaleur qu'il nous apporte à la dégustation....

La fatigue est un phénomène qui peut prendre différentes formes, se présenter sous les aspects les plus divers. On pourrait même dire...

Alors que l’automne est désormais bien installé, il est temps de nous concentrer sur la préservation de notre santé et de notre immunité....

Et si on vous disait qu’il existe un ingrédient à la fois bon, source de jouvence et allié minceur. Impossible ? Pas si sûr… La preuve...

Les journées raccourcissent très rapidement. Le moral est en berne. Vous n'avez envie de rien. J'ai une solution toute simple à mettre en...

L'automne est là et j'aime cette saison pour ses couleurs chatoyantes et la luminosité particulière dans la nature. Quoi de plus beau...

En cette journée internationale de la santé mentale, je vous partage de texte d'Anthony Hopkins, célèbre acteur américain, qui nous aide...

Attaquons-nous aujourd'hui à un morceau. Et pas n’importe lequel : le chocolat ! Mes amis-es le savent : je suis une accro du chocolat !...

Les journées raccourcissent. Le temps se rafraîchit. La pluie et l'humidité seront bientôt de retour. C'est l'automne ! On cherche des...

Par habitude, ou simplement par manque d’information, nous consommons des aliments susceptibles de nuire à notre sommeil. La nutrition...

Parce qu’il est parfois difficile de s’y retrouver dans les recettes saines découvertes sur internet (pas toujours aussi saines qu’il y...