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5 blessures qui nous freinent

Dernière mise à jour : 24 avr.

Nous avons tous nos blessures, nos failles, nos écorchures ou nos cicatrices.

Ce qui nous a fait du mal à un moment ou à un autre dans notre vie, et que nous n'avons pas totalement guéri. Le souvenir, la plaie est toujours là, et peut se raviver parfois selon les circonstances.

Les camoufler, les cacher, les enfouir n'est pas la solution.

Car tôt ou tard, il faudra les affronter.

Et si vous ne le faites pas, vous trainerez vos casseroles et ne serez certainement jamais réellement heureux et/ou épanoui-e.


Peut-être connaissez-vous le célèbre ouvrage de Lise Bourbeau "la guérison des 5 blessures".

Dans son livre "les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", elle s'inspire des recherches du neurologue Freud pour nous guider dans notre quête de guérison.

La connaissance de nos blessures revêt un intérêt majeur car elle nous offre des indications précieuses sur les schémas récurrents autodestructeurs qui se réactivent dans nos vies lorsque ces blessures sont stimulées.


Blessure du rejet

Impact émotionnel :

recherche de perfection dans le travail

préférence pour la solitude

sentiment d'être à part

tendance à éviter les conflits

lâcher-prise devant les difficultés

Impact physique :

corps étroit/mince pendant l'enfance qui peut s'épaissir avec l'âge

creux au niveau de la poitrine


Blessure d'abandon

Impact émotionnel :

recherche d'attention

s'épanouit dans un métier à visibilité publique

recherche les conseils

n'aime pas la solitude

chaleureux envers l'entourage

Impact physique :

manque de tonus

dos courbé

regard triste


Blessure d'humiliation

Impact émotionnel :

Evite la critique

générosité excessive

surinvestissement dans les autres

difficulté à pouvoir dire NON

prend son temps

Impact physique :

corps et visage ronds

yeux grands ouverts


Blessure de trahison

Impact émotionnel :

Recherche le contrôle

focalisation sur la force et le pouvoir

attitude séductrice

indépendance excessive

action rapide

Impact physique :

corps bien proportionné

Regard intense


Blessure d'injustice

Impact émotionnel :

Exigence de perfection envers soi-même

difficulté à se faire plaisir sans culpabiliser

Impact physique :

corps droit

apparence parfaite

fesses rondes

regard vif


Depuis l'enfant blessé

Dans chaque adulte brisé se cache un enfant blessé.

Guérir cet enfant, se libérer des traumas qui aujourd'hui nous empêchent de vivre pleinement, c'est reprendre le pouvoir sur sa vie, ses désirs, son présent et son avenir.


Blessures majeures

Si vous avez de la difficulté à définir les 2 ou 3 blessures qui vous représentent le plus, qui vous font davantage souffrir, c'est tout à fait normal.

Notre mental essaie d'éloigner de nous cette blessure dans le seul but de nous protéger de cette prise de conscience douloureuse.

Pourtant, il faut pouvoir s'en libérer.

Je vous propose de fermer les yeux et de répéter les 5 blessures : rejet, humiliation, trahison, abandon, injustice.

Si vous en oubliez une, il est bien probable que ce soit votre blessure majeure, sur laquelle il serait bon de travailler.

En prendre conscience, c'est le premier pas vers la guérison.


Il n'est pas simple de mettre le doigt sur cette blessure qui fait mal, mais c'est un pas nécessaire pour aller mieux. Ne pas agir / réagir, c'est laisser les difficultés, les plaies se rouvrir régulièrement, c'est tenter de mettre la tête dans le sable pour ne pas voir, ne pas affronter la réalité, mais ce n'est pas vivre.

Vivre c'est avancer, même si ça fait mal parfois ; mais vers le meilleur.

C'est aussi ne pas laisser le mal s'installer et que la maladie ne devienne chronique.

Eh oui ! Nous sommes un tout et tout ce qui ne s'exprime pas finira par s'imprimer dans votre corps.

Il est temps d'agir.

De sortir de cette impasse et de cet enfermement.


Pour vous aider à cheminer vers la guérison de vos blessures émotionnelles, je vous ai dressé un tableau représentant les difficultés liées à chacune des blessures, les avantages à en guérir et les qualités de chaque type de personnalités blessées. Vous le trouverez dans ce document en pdf à imprimer.


les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même
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Si vous souhaitez reprendre votre vie en main, votre bien-être global (santé, vitalité, émotion), nous pouvons y travailler ensemble et je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin de retrouvailles de vous-même, de la vie et du mieux-vivre.



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