Votre guide ultime pour une vie saine

Parfaits pour débuter un repas du soir ou pour accompagner un apéritif, à partager et à consommer sans modération, les gaspachos !

Alors que l’automne est désormais bien installé, il est temps de nous concentrer sur la préservation de notre santé et de notre immunité....

"Connais-toi toi-même" Cet adage bien connu, attribué à Socrate, était une maxime inscrite au fronton du temps d'Apollon à Delphes. La...

C'est aujourd'hui la journée mondiale de la sensibilisation au stress. C'est l'occasion pour moi de partager quelques informations sur le...

Nous l'avons vu dans l'article précédent, l'inflammation peut toucher toutes les personnes, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur...

L’inflammation peut toucher toutes les personnes, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur état de santé. Elle peut être causée par...

Les journées raccourcissent très rapidement. Le moral est en berne. Vous n'avez envie de rien. J'ai une solution toute simple à mettre en...

J’ai découvert la réflexologie assez tardivement dans ma vie et j’avoue être bluffée très souvent par les résultats que je peux obtenir...

L'automne est là et j'aime cette saison pour ses couleurs chatoyantes et la luminosité particulière dans la nature. Quoi de plus beau...

Les journées raccourcissent. Le temps se rafraîchit. La pluie et l'humidité seront bientôt de retour. C'est l'automne ! On cherche des...

Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs...

Par habitude, ou simplement par manque d’information, nous consommons des aliments susceptibles de nuire à notre sommeil. La nutrition...

L'été est passé (ou presque) et vous avez fait attention à vos repas. Vous êtes peut-être frustré-e de ne pas avoir mangé de glaces, de...

Nous avons des moments dans la vie où nous prenons des résolutions, des bonnes résolutions ! Notamment au début de l’année civile et au...

Parce qu’il est parfois difficile de s’y retrouver dans les recettes saines découvertes sur internet (pas toujours aussi saines qu’il y...

Brossage à sec ou comment bien stimuler son système lymphatique. Le brossage à sec est une technique traditionnelle des plus naturelles...

Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...

Lequel d'entre nous n'apprécie pas ce temps convivial où l'on se retrouve, entre amis, en famille, autour d'une boisson et de petits...

Les mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes, des autres et du monde, ont un pouvoir immense sur notre façon de penser et...

Vous connaissez peut-être les Fleurs de Bach mais savez-vous qu'elles peuvent vous aider au quotidien et pour toutes vos émotions ? Les...