On te souhaite la santé… mais que fais-tu vraiment pour l’avoir ?
- 12 janv.
- 2 min de lecture
Chaque début d’année, c’est la même ritournelle.
On se souhaite “le meilleur”, “le bonheur”, et surtout… “la santé, hein, parce que c’est le plus important !”
Tout le monde acquiesce, tout le monde sourit, tout le monde répète la formule sacrée.
Et pourtant.
Dès le 2 janvier, on retourne à nos habitudes : les nuits trop courtes, les repas avalés trop vite, le stress qu’on normalise, les signaux du corps qu’on ignore, les “je n’ai pas le temps”, les “on verra plus tard”.
On souhaite la santé comme on jette une pièce dans une fontaine.
Avec espoir… mais sans engagement.
La vérité qui dérange un peu :
On veut la santé, mais on ne la cultive pas.
On la considère comme un dû.
Comme quelque chose qui devrait aller de soi.
Comme un cadeau que la vie nous doit, sans effort de notre part.
Mais la santé n’est pas un vœu.
C’est une relation.
Une construction.
Un choix répété, parfois minuscule, mais quotidien.
La santé, ce n’est pas “tout ou rien”.
C’est un geste après l’autre.
• Respirer plus lentement.
• Manger un peu plus vivant.
• Bouger un peu plus souvent.
• Dire non quand c’est trop.
• Dormir quand ton corps le réclame.
• T’offrir un moment de silence.
• Écouter ce qui se passe à l’intérieur.
Ce ne sont pas des révolutions.
Ce sont des actes de présence.
Alors pourquoi dit-on que la santé est “le plus important”…
si on ne lui donne jamais la première place ?
Parce qu’on a appris à survivre, pas à s’écouter.
Parce qu’on a appris à tenir, pas à prévenir.
Parce qu’on a appris à s’occuper des autres, pas de soi.
Et pourtant, la santé n’est pas un luxe.
C’est ton socle.
Ton énergie.
Ton souffle.
Ton mouvement.
Ta liberté.
Et si, cette année, tu faisais différemment ?
Pas en te lançant dans un marathon de bonnes résolutions.
Pas en te mettant la pression.
Pas en cherchant la perfection.
Mais en choisissant un geste.
Un seul.
Un geste qui dit :“Je prends soin de moi, pour de vrai.”
Parce que la santé n’arrive pas par hasard.
Elle se cultive.
Elle se nourrit.
Elle se protège.
Elle se choisit.
Et si cette année, tu te choisissais enfin ?
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