Votre guide ultime pour une vie saine

J’ai découvert la réflexologie assez tardivement dans ma vie et j’avoue être bluffée très souvent par les résultats que je peux obtenir...

L'automne est là et j'aime cette saison pour ses couleurs chatoyantes et la luminosité particulière dans la nature. Quoi de plus beau...

En cette journée internationale de la santé mentale, je vous partage de texte d'Anthony Hopkins, célèbre acteur américain, qui nous aide...

Parce qu'il y a des matins où il est plus difficile d'envisager sa journée (à la fac, au boulot, à la maison...) gai comme un pinson, je...

Les journées raccourcissent. Le temps se rafraîchit. La pluie et l'humidité seront bientôt de retour. C'est l'automne ! On cherche des...

Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs...

Par habitude, ou simplement par manque d’information, nous consommons des aliments susceptibles de nuire à notre sommeil. La nutrition...

L'été est passé (ou presque) et vous avez fait attention à vos repas. Vous êtes peut-être frustré-e de ne pas avoir mangé de glaces, de...

Nous avons des moments dans la vie où nous prenons des résolutions, des bonnes résolutions ! Notamment au début de l’année civile et au...

Parce qu’il est parfois difficile de s’y retrouver dans les recettes saines découvertes sur internet (pas toujours aussi saines qu’il y...

Brossage à sec ou comment bien stimuler son système lymphatique. Le brossage à sec est une technique traditionnelle des plus naturelles...

Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...

Qui dit été dit insectes et pour plusieurs d'entre nous piqûres d'insectes. Sommes-nous tous égaux face à l'invasion des insectes et aux...

Lequel d'entre nous n'apprécie pas ce temps convivial où l'on se retrouve, entre amis, en famille, autour d'une boisson et de petits...

Les mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes, des autres et du monde, ont un pouvoir immense sur notre façon de penser et...

Toute l’année notre peau est soumise aux agressions extérieures mais intérieures, avec notre alimentation notamment et notre hydratation....

Aujourd'hui j'aimerai vous parler de ces temps de pause, si essentiels à notre bien-être et à notre équilibre de vie. Dont font partie...

Vous connaissez peut-être les Fleurs de Bach mais savez-vous qu'elles peuvent vous aider au quotidien et pour toutes vos émotions ? Les...

L’alimentation a un impact sur notre santé, que ce soit en bien ou en mal. Selon le type et la quantité d’aliments que nous consomons.

Je me souviens, à l’âge de 11 ans, effectuer des recherches en bibliothèque des adultes au sujet de la diététique et de nutrition. Je...