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Les bienfaits du massage du ventre


Partie souvent considérée comme intime, l’abdomen renferme la majeure partie de nos organes vitaux. Pour certains, ce n’est qu’une partie de leur anatomie. Pour d’autres, ce sera le lieu où passent toutes leurs émotions. Pour les femmes, c’est le nid où le miracle de la vie se produit ; pour les scientifiques et les thérapeutes en médecine alternative, il constitue notre deuxième cerveau.

Pourtant qu’il soit rond, mince, tendu, silencieux ou bruyant, son contenu reste le même, et il a tant de choses à nous dire !

Le but du massage de l’abdomen peut être propre à chacun : pour certains, ce sera de soulager certains troubles digestifs et d’élimination, pour d’autres, ce sera pour apaiser, réduire le stress, l’anxiété, les angoisses ou libérer certaines émotions. C’est pour toutes ces raisons que le massage de l’abdomen est utilisé avec efficacité et bonheur en Orient depuis des siècles.

Les bienfaits du massage de l’abdomen sont nombreux : il procure aux organes un effet décongestionnant et vivifiant. Il est particulièrement recommandé à ceux qui souffrent de malaises gastriques ainsi que pour soulager les ballonnements et la constipation.

Les organes de l’abdomen sont au cœur de notre santé ; ils sont le point de départ de bien des malaises et maladies.

Il a également une valeur préventive car il aide l’organisme à retrouver son équilibre.


Des expressions bien à propos :

« avoir la peur au ventre », « avoir la boule au ventre » ou encore « avoir le ventre noué » : ces expressions désignent un sentiment de peur ou de grand stress.

« avoir du cœur au ventre », jolie phrase qui signifie que le courage triomphe !

« Savoir ce que l’autre a dans le ventre » pour tenter de mettre les capacités de quelqu’un à l’épreuve.

« avoir la reconnaissance du ventre » pour désigner l’intérêt commandé par des motifs peu glorieux à celui qui nourrit.

« se taper le ventre » marque l’amitié entre deux personnes.

« rire à ventre déboutonné » est une joyeuse expression qui montre que l’on rit bruyamment, sans aucune retenue.

Vous pouvez également vous « lâcher le ventre » quand vous discutez entre amis d’astuces pour faciliter le transit et vaincre la constipation.

Mais il est possible également que vous ne puissiez pas « digérer telle ou telle personne ou situation » lorsque celle-ci est insupportable et qu’elle vous « reste sur l’estomac », que vous ne puissiez pas l’oublier, passer à autre chose et parfois même vivre comme avant. Les « choses non digérées » vous empêchent de vivre comme avant…


De nombreux écrits confirment le lien étroit entre la dimension émotionnelle et la dimension physique de l’être humain. S’occuper de la dimension physique permet de rejoindre le psychique. Par le massage abdominal, la réaction du corps nous parle ouvertement. Cette réaction traduit différentes émotions comme l’angoisse et diverses formes de stress. Ces manifestations du corps sont également le reflet de l’état de santé de nos organes.

L’abdomen, c’est la vitalité. C’est le siège des émotions et de nombreux organes vitaux qui assurent le bon fonctionnement de tout l’organisme.



Précautions : pour une personne qui a une maladie chronique, comme de l’hypertension artérielle, une maladie pulmonaire, un trouble cardiaque ou un diabète.


Contre-indications :

- Si vous êtes enceinte

- Si vous êtes fiévreux-se

- Si vous avez de la diarrhée

- Si vous avez des troubles hépatiques, calculs biliaires ou ulcère d’estomac

- Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, de la colite ulcéreuse, maladie de Crohn en situation de crise

- Si vous avez une hernie, une tumeur ou un cancer dans une région du ventre

- Si vous avez des crises d’appendicite

- Si vous présentez une douleur importante et/ou non diagnostiquée au ventre

- Si vous avez subi une opération ou un traitement médical important comme une chimiothérapie

- Si vous êtes atteint d’une maladie cutanée ou d’une maladie contagieuse.


Le massage abdominal constitue donc un soin naturel qui contribue au maintien d’une bonne santé physique et psychologique. Il apporte plusieurs bienfaits en permettant de :

- Réduire les sensations d’inconfort digestif, les flatulences et les ballonnements

- Faciliter le mouvement du transit intestinal en cas de constipation

- Stimuler la détox, processus naturel d’élimination

- Détendre les muscles abdominaux ainsi que la région du diaphragme et du plexus solaire

- Diminuer le stress et apaiser le mental.


Selon la sagesse orientale, la santé n’est pas tant l’absence de maladie que l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Pour info, le massage abdominal fait partie du massage pour les bébés / jeunes enfants, et du massage holistique que je pratique uniquement sur les jeunes filles et les femmes adultes.

Pour en savoir plus sur les massages bébé/jeune enfant et holistique


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