C'est aujourd'hui la Journée mondiale des Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin.
Vous entendez de plus en plus parler d'inflammation chronique mais vous ne savez pas trop quoi mettre derrière ce terme d'inflammation chronique.
On en parle régulièrement dans différents articles sur ce blog (dont le dernier ici).
Je vous partage ici 5 signes précurseurs d'une inflammation chronique à ne pas ignorer.
Problèmes de digestion
C'est bien souvent le gros problème mais que l'on ne relie pas à une inflammation :
A long terme, l'inflammation peut endommager la muqueuse intestinale et entraîner les troubles suivants :
syndrome de l'intestin irritable
hyperperméabilité
ballonnements
constipation
reflux gastrique ou reflux gastro-oesophagien
etc...
Anxiété et dépression
les personnes souffrant de dépression présentent régulièrement des taux élevés de marqueurs inflammatoires.
Il existe une forte corrélation entre la dépression / l'anxiété et une mauvaise santé intestinale.
Dans une étude récente, le microbiote de souris dépressives a été transféré à des souris en bonne santé. Celles-ci sont devenues dépressives.
Prise de poids et graisse abdominale
L'inflammation et les problèmes de poids vont de pair.
La graisse abdominale tenace peut être un indicateur d'une résistance à l'insuline et / ou d'une inflammation systémique.
Fatigue chronique :
L'inflammation entraîne la production de cytokines (molécules sécrétées entre autres par les lymphocytes et les macrophages, qui sont impliquées dans le développement et la régulation des réponses immunitaires). Celles-ci peuvent :
traverser la barrière cérébrale
modifier les niveaux des neurotransmetteurs
perturber les activités cérébrales normales
Et entraîner de la fatigue.
Tomber malade régulièrement :
L'inflammation chronique peut affaiblir le système immunitaire, augmenter la réponse au stress et perturber l'équilibre hormonal, ce qui nous rend plus vulnérables aux infections.
Notre corps nous envoie des signaux. Les ignorer c'est choisir de ne pas être en bonne santé !
Que faire ?
Analyser vos symptômes et en parler avec un-e Naturopathe pour en comprendre la cause et agir en conséquence.
Prenez soin de vous !
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