Résultats de la recherche

du livre Bien manger pour ne plus déprimer, le contenu de nos assiettes pourrait bien impacter nos émotions immunitaire et ainsi perturber la synthétisation des neurotransmetteurs responsables du contrôle de nos émotions Ce temps calme où l’on ferme les yeux vise à contempler ses émotions, même les plus négatives, à les On a déjà évoqué cette notion du journal de gratitude. trop difficile ou que l'on n'est pas motivé-e pour le faire, une autre méthode a fait ses preuves, mentionne

La réflexologie et la libération émotionnelle La réflexologie permet de retrouver un équilibre émotionnel Il n’est pas rare que lors d’une séance les émotions enfouies, refoulées, remontent à la surface et soient Le comportement et la personnalité pourront alors changer et la personne retrouvera son équilibre émotionnel sommeil notamment sommeil plus profond ; plus de rêves et mémorisation de ceux-ci - Changements émotionnels

Dans un monde où les saveurs sucrées sont reines, le sucre s’est discrètement glissé dans presque tous les aspects de notre alimentation. De la boulangerie du coin aux plats préparés qui remplissent nos supermarchés, il est devenu un compagnon constant, souvent là où on l’attend le moins. Mais cette douceur omniprésente cache une réalité moins sucrée : l’impact potentiellement nocif du sucre sur notre santé. En tant que naturopathe, je sais que ’alimentation joue un rôle crucial dans le maintien de notre bien-être. Pourtant, le sucre, sous ses multiples formes, continue de défier notre équilibre intérieur, contribuant à une multitude de déséquilibres et de maladies chroniques. Cet article explore la vérité cachée derrière la douce façade du sucre et offre des perspectives naturopathiques pour naviguer dans ce monde saturé de sucre, en quête d’une santé optimale. Et vous permettra, je l'espère, d'envisager une détoxification au sucre, ou l'arrêt progressif du sucre dans votre alimentation. La détoxification au sucre est un sujet brûlant dans le monde de la santé et du bien-être. Avec une abondance d’informations, il peut être difficile de distinguer les mythes des réalités. J'espère clarifier certains points communs de confusion et à fournir des conseils basés sur la naturopathie. Mythe 1 : Le sucre est une toxine pour le corps Réalité :  Le sucre en lui-même n’est pas une toxine. Il est une source d’énergie rapidement disponible pour nos cellules. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des déséquilibres métaboliques et contribuer à divers problèmes de santé. Mythe 2 : Une cure de détox au sucre peut se faire rapidement Réalité :  La réduction de la consommation de sucre est un processus qui doit être entrepris progressivement. Une approche naturopathique soutient une transition douce pour minimiser les symptômes de sevrage et encourager des changements durables. Mythe 3 : La détoxification au sucre guérit toutes les maladies Réalité :  Bien que réduire le sucre puisse améliorer certains aspects de la santé, cela ne constitue pas un remède miracle. Chaque condition de santé doit être abordée de manière holistique, en tenant compte de tous les aspects du mode de vie. Mythe 4 : Il faut éliminer complètement le sucre de son alimentation Réalité :  Une alimentation équilibrée peut inclure des sucres naturels, comme ceux présents dans les fruits. L’objectif est de réduire les sucres ajoutés et raffinés, et non les sucres présents naturellement dans une alimentation variée et complète. Approche naturopathique pour une détoxification au sucre : Éducation :  Comprendre l’impact du sucre sur le corps et identifier les sources cachées de sucre dans l’alimentation. Alimentation :  Intégrer des aliments complets et riches en nutriments qui soutiennent l’équilibre glycémique. Phytothérapie :  Utiliser des plantes qui aident à réguler le taux de sucre dans le sang, comme la berbérine ou le gymnema sylvestre. Gestion du stress :  Adopter des pratiques de réduction du stress, car le stress peut augmenter les envies de sucre. Conclusion :  La détoxification au sucre est un chemin vers une meilleure santé, mais elle doit être abordée avec discernement. En adoptant une perspective naturopathique, nous pouvons faire des choix éclairés qui soutiennent notre bien-être global. Je vous invite à vous interroger sur votre consommation en sucre et produits sucrés. Si vous cherchez un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à me consulter.

À quand remonte vos derniers fous rire ? Sur une échelle de 1 à 10 où se situe votre niveau d’humour et de plaisir au travail ou à la maison ? En 1939 les gens riaient en moyenne 19 minutes par jour. Ces années-ci on rit moins de 4 minutes par jour, et vous, vous en êtes à combien ? Je vous invite à vous demander ceci : -Est-ce que je souris spontanément aux gens tous les jours ? -Y a-t-il de la passion dans ma vie pour ce que je fais et comment puis-je en ajouter ? -Quand une situation plus difficile se présente, est-ce que je pense à une réaction favorisant l’humour ou encore, est-ce que j’y cherche un aspect positif en me demandant par exemple, qu’est-ce que cette situation m’apprend sur moi ? Ou bien je laisse le stress m’envahir ou pire, j’ai la mauvaise habitude de transférer la responsabilité sur les autres ? -Est-ce que je fais les choses sérieusement sans trop me prendre au sérieux ? -Est-ce que je prends conscience des mots que j’utilise et des pensées que j’entretiens ? -Est-ce que j’utilise des expressions à caractère négatif comme : ça vaut la peine, ça me rend malade, ça me pèse sur le dos ou je préfère des mots plus encourageants tels, c’est magnifique, je fais de mon mieux, je me fais confiance, à tous les jours à tous points de vue je vais de mieux en mieux… Le rire, c'est des vacances instantanées ! La rigolothérapie Si tu as mal, danse, chante, ris, mais fais quelque chose. Pendant une semaine oblige-toi à sourire, rire, être gai à tout instant. La semaine suivante ne fais rien de tout ça et tu verras la différence. Connais-tu autre chose de mieux que l’amour, l’humour, le rire et une bonne adresse de restaurant ? Dépose tes valises de désespoir dans une consigne et jette la clé. Si tu veux donner un sens à ta vie, mets-y un peu de folie. Ne fais jamais confiance à quelqu’un de sérieux. Le ridicule tue ceux ou celles qui le prononcent. Quand tu auras quitté cette terre, vaut mieux qu’on se souvienne, de toi en riant que de t’oublier à cause de ta tristesse. Sache que quand tu ris, le cœur se fortifie, le foie s’épanouit, l’estomac à faim, la bile se repose, les poumons s’oxygènent, le cerveau nage dans le bonheur, ta sexualité est au plus haut niveau et ta nuit est pleine de rêves. Antoine ROGANI Auteur de « Quand votre santé passe par le rire » et «Humour en lettres et en chiffres » Je vous partage un schéma récapitulatif des bienfaits du rire . Si vous avez besoin d'accompagnement pour vous aider à retrouver l'envie de rire , de sourire, d'être bien dans votre tête et votre corps, prenez rendez-vous.

En tant que naturopathe, je sais à quel point la santé physique, mentale et émotionnelle sont interconnectées particulier, est une pratique ancestrale qui nous aide à calmer notre esprit et à trouver un équilibre émotionnel La maîtrise des émotions Apprendre à maîtriser nos émotions est essentiel pour notre bien-être émotionnel respiration profonde, et l'aromathérapie et la florathérapie pour nous aider à gérer le stress et les émotions En cultivant des émotions positives, nous créons un environnement interne propice au bonheur.

de notre santé sont concernés par ces sécrétions hormonales : -         Fertilité -         Sphère émotionnelle (avec temps de repos, d’isolement peut-être, de ressourcement), la gestion du temps, du stress, des émotions particulier, bienveillant et à l’écoute, en douceur pour retrouver l’équilibre physiologique, mental et émotionnel

Prise en charge des émotions Les émotions jouent un rôle crucial dans la gestion de l'endométriose. La naturopathie propose des approches pour gérer les émotions, comme : Thérapies de soutien émotionnel  : Thérapie par la parole, thérapie cognitivo-comportementale et techniques de gestion des émotions pour aider à gérer le stress et les émotions négatives. de gestion des émotions pour aider à gérer le stress et les émotions négatives.

nous sommes des êtres avec une entité particulière, avec des plans physique, énergétique (ou vital), émotionnel contrainte, afin de garder, ou de retrouver une bonne santé physique, morale, mentale, intellectuelle, émotionnelle

La notion d’addiction est fortement liée à celle du plaisir mais rapidement les comportements addictifs substance tant convoitée n’apparaisse plus comme tellement désirable, mais également travailler sur les émotions procure, tant au niveau du manque (bien souvent, on devient addict pour combler un vide : existentiel, émotionnel …) qu’au niveau des émotions recherchées, ressenties… ou émotions relatives à une situation traumatisante

Lorsque j’interviens dans un programme d’hygiène vitale, pour la gestion des émotions, pour une séance spécialités : certains sont spécialistes de la bromatologie (alimentation) , de la gestion du stress et des émotions

La réflexologie est une méthode qui permet d’accompagner tous les états émotionnels afin d’amener le Nos émotions constituent la principale source de vie ; la source conductrice des bons et des mauvais Les personnes trop dans les émotions sont également accompagnées avec la réflexologie plantaire afin Mais aussi lorsqu’il est indispensable de gérer ses émotions (son stress) et de les rééquilibrer.

Les hydrolats peuvent être utilisés de différentes manières : En lotion tonique :  Appliquez l'hydrolat Guide d’utilisation des hydrolats Cosmétique Pur : comme lotion tonique, soin astringent, purifiant,