. - Carences en minéraux dont le zinc, le magnésium et le sélénium et en omégas 3. - Constipation

morceaux🔸 1 poignée d’épinards ou de roquette🔸 1 cuillère à soupe de graines de courge (riche en zinc et magnésium

sur l’ alimentation  avec des céréales complètes, des crustacés, oléagineux pour faire le plein de magnésium