Parce qu'il est possible de manger sainement et de se faire plaisir tout en étant à l'extérieur de chez soi (au bureau, à la bibliothèque, au parc, en pique-nique, en voyage...), je vous propose des lunchs box gourmandes, saines et variées...

Manger sainement est loin d'être synonyme de tristesse  ! C'est souvent un manque d'habitudes et de connaissances sur le sujet qui nous empêchent d'accéder à une alimentation santé.
Il faut manger au bon moment et des ingrédients bons pour vous. C'est le secret de la forme !
Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, donne une sensation de bien-être et aide à rester en bonne santé. 
Une bonne alimentation diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l’espérance de vie.  Manger sainement permet également d‘équilibrer notre poids. 
Mangez hors de chez soi n'est pas synonyme de sandwich mangé sur le pouce. On peut très bien réaliser des recettes  saines faites soi-même, et se régaler ! 

Il est temps de savourer quelques plats sans sacrifier votre santé. Ces conseils vous permettront de réaliser de bonnes recettes et de vous faire plaisir.
Pas d'ingrédients farfelus ou des préparations qui ne font pas envie ! J'aime quand c'est bon et beau, attrayant !

Avec cet atelier, je vous partage des techniques de base, des alternatives saines aux ingrédients classiques et de chouettes recettes faciles à réaliser qui vous régaleront et feront des envieux.