Le premier terrain d’attaque pour rééquilibrer l’organisme et envisager d’être ou de rester en bonne santé, un pilier auquel on ne peut échapper, c’est l’alimentation. 
Adopter une alimentation saine contribue largement à retrouver ou préserver la santé, rééquilibrer notre organisme, stimuler notre énergie et notre vitalité et participe également à notre bien-être. Sur le papier ça parait évident ! En pratique, ce n’est pas si compliqué qu’il n’y paraît, encore faut-il avoir vraiment envie de changer ou tout simplement savoir ce qu’il faut modifier ! 
Dans ce ebook, vous trouverez les principaux points à mettre en place pour commencer une routine alimentation-santé : un rééquilibrage alimentaire. Ce sont des points essentiels pour bien commencer mais aussi pour durer dans le temps.