Les bases de la pâtisserie saine 🧁

Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, donne une sensation de bien-être et aide à rester en bonne santé. En effet, les aliments apportent l'énergie nécessaire au fonctionnement quotidien de l'organisme ; permettent au corps de se développer, de se renforcer et d'évoluer. Une bonne alimentation diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l’espérance de vie. En effet, les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps. C’est pourquoi il est essentiel de surveiller ce que l’on mange, tant en termes de qualité que de quantité. Manger sainement permet d‘équilibrer notre poids. Diverses études ont démontré les liens étroits entre alimentation et santé intestinale, mais aussi sommeil, humeur et mémoire. Mais manger sainement est loin d'être synonyme de tristesse et de ne manger que des légumes ou de la verdure ! La pâtisserie saine est accessible à tous les gourmets soucieux de leur santé ! Mangez des gourmandises saines que vous faites vous-mêmes ! Oui, c'est possible ! Il est temps de savourer quelques douceurs sans sacrifier votre santé. Ces conseils vous permettront de pâtisser comme un pro en un rien de temps ! Avec cet atelier, je vous partage des techniques de base, des alternatives saines aux ingrédients classiques et de chouettes recettes faciles à réaliser qui régaleront toute la famille. En cuisine !