Laurence TREHOUT
Naturopathie à Alès

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Nutrition à Alès (30100)

Nutrition, Alimentation

Bien Manger, avoir une alimentation saine est nécessaire pour rester en bonne santé et conserver une bonne hygiène de vie.

L’alimentation fait partie des techniques naturelles utilisées en Naturopathie.
Pour avoir une bonne alimentation, il est important de comprendre ce qu’il y a dans nos assiettes et quelle utilité ça a pour l’organisme.

La nourriture que l’on mange est-elle bonne pour nous ?

Aujourd’hui, dans les aliments, on retrouve des produits chimiques qui peuvent perturber l’organisme. Puis nous avons tendance à bien remplir nos assiettes, ce qui surcharge l’organisme et peut-être à l’origine de l’encrassement du corps.

Manger sain, c’est trouver l’équilibre entre nos besoins nutritionnels et la qualité des aliments, tout en se faisant plaisir !

L’alimentation et l’organisme

Nutrition

Les éléments constitutifs de nos aliments sont une des sources principales d’énergie pour le corps. La façon de se nourrir va avoir des répercussions sur l’ensemble du corps.
Les aliments sont source de protéines, de glucides, de lipides, d’eau et de sels minéraux. Ils vont subir des transformations durant la digestion et deviendront des nutriments, des acides aminés, des vitamines, des minéraux…

Si on met en relation ces composés biologiques avec le fonctionnement du corps humain, les glucides sont l’énergieles protéines sont la structure et les lipides sont les vitamines et la matière grasse.

Un aliment seul ne peut pas tout fournir, c’est pour cette raison qu’il est important d’avoir une alimentation diversifiée.
De plus, comme ce que nous mangeons nous permet de fonctionner, il vaut mieux choisir des aliments de qualité issus de l’agriculture biologique ou raisonnée et en quantité raisonnable.

L’alimentation est majeure en naturopathie

Elle est considérée comme le pilier principal de la santé.

« Fais de ton aliment ta seule médecine ».

Hippocrate

Forme et vitalité

Votre alimentation est déséquilibrée, vos repas sont anarchiques, vous déjeunez sur le pouce ?… 
A terme, cela engendre carences, surcharges, fatigue, dépression.


Je vous dispense des conseils personnalisés pour retrouver une alimentation équilibrée et ajustée à votre situation.


Allergies, intolérances alimentaires, maladies auto-immunes…


Troubles cutanés, articulaires, digestifs…


Des maux qui perturbent votre bien-être avec des répercutions sur votre santé physique et psychique.
Fatigues psychiques ou émotionnelles, anxiété, déprime, sevrages, difficultés de concevoir ou de perdre du poids…

Et s’il s’agissait de déficits micronutritionnels ?

Les domaines de prise en charge par la micronutrition sont multiples et peuvent intervenir quel que soit le type de problème. Citons par exemple :

  • La prévention, pour optimiser le bien-être physique, psychique et les performances cognitives
  • Les troubles fonctionnels digestifs 
  • La prise en charge des problèmes de poids 
  • Les troubles de l’humeur et du sommeil, la prévention et la gestion du burn-out, de la dépression
  • L'aide à l'arrêt des addictions (tabac, sucre…)
  • L’accompagnement pour un vieillissement réussi 

Parce que vous êtes unique, ce qui est bon pour les autres n’est pas forcément bon pour vous (et vice-versa).

Et parce que santé ne rime pas avec tristesse dans l’assiette, ensemble nous identifierons vos spécificités et vos besoins afin d’adapter votre alimentation.

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