Laurence TREHOUT
Naturopathie à Alès
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Entrer en amitié avec soi-même

Bien-être

En ce début d'année, il est coutume de s'adresser nos bons voeux : santé, prospérité, amours...

La première des choses bien souvent que l'on souhaite à quelqu'un c'est la santé. Effectivement, c'est le plus important car il est primordial d'être en bonne santé.

Mais pour être en santé, il nous faut apprendre à gérer nos émotions, sentiments, pensées...à nous accepter tel que nous sommes. A nous aimer. A être en harmonie avec soi-même, bien dans sa tête et dans son corps.

Les tibétains disent : "entrer en amitié avec soi-même".

C'est une bonne résolution, une notion à travailler au quotidien.

Combien d'entre nous sont en conflit avec eux-mêmes ?

Au niveau de leur poids, de leur aspect physique, de leur corps, de leur mentalité ?

Nous disons aisément que nous sommes des continuels insatisfaits, mais réalisons-nous vraiment que nous le sommes ?

Oserions-nous de modifier notre vision de nous-mêmes, de notre comportement face à nous-mêmes ?

Avant de vouloir changer les autres, ne pourrions-nous pas essayer de nous changer ?

Je crois sincèrement que si nous optons pour un changement radical de notre façon de penser sur nous-mêmes, nous pourrons alors voir et apprécier la vie autrement, et ainsi profiter au mieux de nos relations aux autres.

Osons donc entrer en amitié avec nous-mêmes...

"S'aimer soi-même, c'est le début d'une grande histoire d'amour qui va durer toute la vie" Oscar Wilde

C'est une histoire d'amour dans laquelle vous n'attendrez pas des autres ce que vous pouvez vous donner vous-même.

En fait, il s'agit de s'aimer juste comme il faut, ni trop ni pas assez, trouver le juste milieu, dans une "tendre indifférence" comme l'écrivait Albert Camus.

L'estime de soi, cela se cultive chaque jour.

Commencez par des petites choses que vous transformerez petit à petit en habitudes positives.

Pour commencer, bannissez la phrase que je dis souvent quand je fais une mauvaise manipulation, que j'oublie quelque chose..."oh ! je suis bête !". C'est une phrase anodine, qu'on dit tout haut sans y penser. Mais non ! Je ne suis pas bête ! Vous n'êtes pas bête !

Peut-être étourdi(e), surmené(e)...

Le fait de se dire les choses à voix haute, notre cerveau l'imprègne beaucoup plus intensément et profondément que lorsqu'on le dit intérieurement.

Faisons attention aux mots qui sortent de notre bouche, que ce soit envers nous-même et envers les autres.

Que nous ne prononçions pas des paroles accusatrices (le TU tue) ou manipulatrices ("si j'étais toi, je ferais comme ça" ; "c'est beaucoup mieux de faire ainsi"...).

Laissons aux autres la liberté d'être eux-mêmes, d'agir comme bon leur semble ; ils feront des erreurs, probablement. Mais n'en faisons-nous pas tous ?

N'est-ce pas là le début de l'apprentissage, de la réussite et de l'épanouissement ?

Je souhaite à chacun de vous une lumineuse année,

pleine de vie, de joies, de rires,

une santé au top, un moral d'acier

et un épanouissement personnel exceptionnel ! 


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